セージについて
学名：Salvia officinalis
英名：Sage
和名：薬用サルビア
科名：シソ科
使用部位：葉部
セージは古代ギリシャの時代からメディカルハーブとして用いられてきました。
セージは、ローズマリーに次ぐ抗酸化力を持ち、記憶力や感覚を向上する目的で用いられてきました。
また、殺菌作用があるので、お魚やお肉の保存のためにセージを使用したそうですよ。
セージの効果・効能
月経過多・多汗・母乳の分泌抑制に
タンニンを含んでいるので、タンニンの収れん作用により月経過多・多汗・母乳の分泌抑制などに用いられます。
更年期の症状に
更年期の女性のホットフラッシュや寝汗の緩和の目的で、用いられます。
風邪の時の喉の腫れや痛みに
強力な抗菌作用や抗真菌作用を持っているので、歯肉炎や口内炎などの粘膜の炎症、風邪による喉の腫れや痛みに用いられたりします。
口内炎って痛いですよね。
私は、口内炎が出来た時はセージやタイムのうがい薬で口の中をうがいすると
いつもよりも治りが早かったように感じましたよ。
簡単に出来るので、是非お試しくださいね。
セージの使い方
セージは強い抗菌・抗ウイルス作用を持ったハーブです。その優れた抗菌作用から、セージティーでうがいをすると風邪や感染症の予防になります。
のどの痛みや腫れがあるときにも効果的です。 歯肉炎や口内炎などの症状を和らげますよ。
私は、以前はよく口内炎が出来ていました。そんな時にはお庭に生えているセージとタイムを摘んできて、ハーブティーを作ってうがいをしていました。
そうすると、口内炎の治りが早くて。痛い思いをする期間が短くて済みました。
セージとタイムの抗菌や殺菌効果は、抜群です。もしどちらかしかなければ、どちらか一つだけでも大丈夫です！
是非、お試しください!!
セージのうがい水
【材料 １回分】
セージ １枝又は（ドライセージティースプーン１杯）
熱湯 コップ１杯分
【セージのうがい水の作り方】
①コップやカップにセージを入れる
②熱湯を注いでセージの成分を抽出する。
③②を冷まして、うがいを２～３回する。
＊セージがない場合は、タイムでも良いですよ。
《注意》
妊娠中のご使用はお控えください。
長期の服用はしないでください。
また、セージには五感を活性化させる効能があり、セージのハーブティーを飲むと血液循環が促され、強壮効果があるともいわれています。過労で疲れ気味の人によいですよ。
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