ずいぶん寒くなってきましたね。
インフルエンザや感染症なども気になる季節になってきました。
手洗い
うがい
はもちろんするのですが、
人ごみに出ることが多いと
それだけでは防げない場合もありますね。
菌やウイルスや感染症から身体を守ってくれる『免疫力』。
この『免疫力』を高めて、
感染症の予防に努めたいですね。
手洗いやうがいに加えて
ハーブも試してみませんか？
ハーブの中には『天然の抗生物質』とよばれるハーブがあります。
『エキナセア』
キク科の植物です。
古くは北米のインディアンが使用していました。
科学的な研究が進み『免疫力を高める』ことが分かってきたハーブなのです。
園芸店でも見かけることもある『エキナセア』ですが
ハーブとして薬効を持っているのは３種類なんです。
『エキナセア』だったらどれでも良いのではないので
気を付けてくださいね。
詳しくは、ハーブ教室の時にお話しますね。
エキナセアは
＊ハーブティー
＊ハーブシロップ
などにして
免疫力アップに役立てたいですね。
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